Tendinites : pourquoi l’ostéopathie ?
Les tendinites (tendinopathies) sont dues au surmenage du tendon, partie du muscle s’insérant sur l’os.
Les conditions d’apparition :
- la pratique sportive : intense, prolongée, mauvaise technique… ;
- un effort inhabituel ;
- la pratique musicale : piano, violon… ;
- l’activité professionnelle ;
- plus globalement, tout mouvement répété ou mal fait, sans repos suffisant.
Comment prévenir ?
- S’échauffer, s’hydrater, se reposer ;
- Faire attention à son alimentation ;
- Stretching des muscles qui ont travaillé en se raccourcissant ;
- Adaptation du post de travail : conseil d’un ergonome, de l’ostéopathe ;
- Chercher la ou les causes cachées, compensées dans le corps à l’origine (ou se surajoutant) de la tendinopathie.
Comment soigner ?
- Repos ;
- Traitement médicamenteux si besoin ;
- Masso-kinésithérapie ;
- Ostéopathie notamment pour les tendinopathies rebelles : chercher et traiter les zones compensées, cachées (Principe de l’iceberg appliqué à l’humain).